【 脳卒中の予防 】

■脳の病気(脳卒中：脳梗塞や脳出血を含む）にならないためには、以下の要素を注意する必要があります。 　�@タバコ 　�A大量飲酒 　�B高血圧 　�C高脂血症 　�D動脈硬化 　�E糖尿病 　�F肥満 　�Gストレス ●以下は、生活習慣で改善することが出来ます。 　�@食生活で塩分をとり過ぎない、バランスのよい食事と適切なカロリー摂取 　�A適度な運動をする 　�Bストレスをため込まない 　�Cタバコをやめる 　�D寒さや急な温度変化を避ける（お風呂やトイレ） 　�E過労や睡眠不足を避ける ※年齢と遺伝も関係あります。

【 脳卒中の前兆 】

■このような症候があったら要注意です 　�@頭痛、はきけ 　�Aめまい 　�B耳鳴り 　�C意識を失う 　�Dしびれ、脱力、まひ 　�Eしゃべれない 　�F物が見えにくい、または物が２つに見える 　�G物忘れがひどい、痴呆

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